Você sabe por que sentimos câimbras?

As câimbras são contrações involuntárias nos músculos muito comuns nas panturrilhas ou pernas. Normalmente elas duram poucos minutos e com a ajuda de massagens e alongamentos, o alívio da dor é mais rápido.

Mas afinal, por que as sentimos?

Na maioria dos casos elas podem ser causadas pela falta de água no músculo ou também por conta de uma lesão, quantidade inadequada de sangue na região, pela falta de nutrientes adequados na alimentação diária, ou até enfermidades como diabetes ou doenças no fígado.

Quando estamos praticando uma maratona de exercícios, elas ocorrem porque o nosso cérebro possui uma placa motora localizada entre nervo e músculo, e quando um músculo se contrai ele dispara cargas elétricas dentro do cérebro, causando um desequilíbrio entre dois minerais: Potássio e Sódio. Esse desequilíbrio provoca uma inversão de posição dos minerais, o sódio passa a ocupar o lugar do potássio e vice-versa, fazendo com que os músculos se contraem involuntariamente ocorrendo a câimbra. Mas calma, não precisa ficar preocupado(a), pois elas são super comuns de acontecer com qualquer pessoa. 

 
Agora que você já sabe o porque que elas acontecem, a gente quer saber: você sofre muito com câimbras? 

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